糖米油盐酱醋茶，厨房中不可或缺的调料及食材，不过，只要善于利用，由于各自具有的神奇功效，它们其实也是美容、美发的天然“仙丹”。
糖：糖作用在美容保养上具有很好的保湿性，将冰糖20克加热融化，待温热时敷面，15分钟后清洗干净可缓解干燥所引起的皮肤干裂现象。蜂蜜是比冰糖更好的保养品，因它所含的高单位的葡萄糖及维他命B群、维他命C、矿物质等，在维持肌肤的水嫩度和紧肤方面有不错的效果。
米：米对于肌肤有很好的白皙滋润功效。直接用淘生米的水来洗脸可保持皮肤细滑不仅滋润还可防止预防皮肤过敏；用煮熟的米饭晾至温热时敷面，针对面部有很强的去污能力。直接从米糠中萃取的米糠油具有美白抗氧化及有效的抑制黑色素形成的作用。
油：近来很多研究表明食用橄榄油的优越性，对于护肤方面，未精炼过的有机特级橄榄油可取代其它含有化学成分的卸装油直接用于敏感肌肤，卸装后皮肤还可更加亮泽生动！另外，因染烫过度而早成的头发干枯分叉，在洗发后以天然橄榄油替代润发素均匀揉搓发丝后清洗干净，头发可不同程度恢复柔润油亮。
盐：盐又分为食盐、海盐及矿盐。高浓度的食盐有消炎、杀菌的效果：在蛋白中加入大约10克的食盐均匀涂在面部，大约15分钟后冲洗干净有解毒、清洁的效果，很适合痘痘皮肤的护理；海盐，尤其是死海盐，含有极其丰富的矿物质和微量元素，在美容护肤也一般常用以瘦身、去角质、头皮屑、促进血液循环等；矿盐因是从矿床上开采得来的盐自然含有极高成分的矿物质，特别适合护理敏感肌肤。
酱：酱的主要原料是大豆。大豆中富含异黄酮素，这是一种植物性雌激素，具有抗氧化和抗癌的功效。对于肌肤的作用主要表现在营养肌肤，维持肌肤弹性，从大豆中所提取的曲酸成分也是医界的常用美白配方。
醋：醋液中所含的醋酸成分在护发效果上也是成绩显著的：主要作用于收敛毛孔及毛鳞片很适合油性头发及所损发质的恢复；针对于美容，每日食用少量的醋可促进血液循环，帮助脸色的红润。
茶：不同种类的茶叶对于人体的养生抗衰老都有很大的帮助，其中以绿茶在美容上的效果尤佳，因所含的茶多酚能抑止自由基对皮肤自持纤维所造成的破坏。茶叶中所含的咖啡因、儿茶素等成分近来被多用于 减肥产品中，除了促进脂肪酸代谢之外，茶叶还同时具有促进血液循环和排水的效果。另外，将已经冲泡至无色的绿茶包冰镇后敷于眼睛上大约20分钟后可消除眼睛的浮肿、减缓黑眼圈；用隔夜的绿茶水洗脸再以清水洗净，坚持下来可有效淡化面部色斑，很适合长期因使用电脑受辐射影响所引起的类似情况。
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